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Os benefícios da baixa perfomance. OS BENEFÍCIOS DA BAIXA PERFORMANCE (Um ensaio sobre maturidade, identidade e regulação) Vivemos na era da otimização permanente. Otimizar o corpo. Otimizar o tempo. Otimizar a agenda. Otimizar a carreira. Otimizar a relação. Otimizar a mente. A narrativa dominante é simples: Mais foco, mais disciplina, mais metas, mais crescimento. A baixa performance é vista como falha, fraqueza e falta de ambição. Mas raramente fazemos uma pergunta estrutu

O desenvolvimento não está em seguir receitas prontas O desenvolvimento pessoal é extremamente importante para qualquer indivíduo. Como o próprio nome sugere, existe um potencial de evolução em cada um de nós, e perseguir essa possibilidade torna-se uma jornada de realização. Desde que seja feita pelo próprio indivíduo. A questão é que o desenvolvimento pessoal também se tornou um compêndio de fórmulas prontas, gurus carismáticos e frases feitas. Em muitos círculos, uma espéc

O nosso tempo é acelerado. A informação nunca foi tanta, as opções nunca foram tão amplas e, paradoxalmente, nunca estivemos tão perdidos. Sabemos tudo sobre produtividade, mindset, hábitos, propósito mas, no meio dessa avalanche de teorias, muita gente continua sem saber para onde está a ir. Se calhar até é porque há demasiado 'ruído', demasiadas 'receitas mágicas' e demasiadas pessoas a dizer-nos o que devemos fazer para nos tornarmos 'o tal'. A clareza tornou-se um luxo. E

O paradoxo que pode mudar a tua vida. Hoje em dia idolatra-se a liberdade - o tempo livre, a flexibilidade, a autonomia. Queremos dias leves, rotinas espontâneas, horários flexíveis mas, curiosamente, quanto mais corremos atrás dessa liberdade, mais presos parecemos ficar à desorganização, à ansiedade, à sensação de que nunca temos tempo para nada. Há um paradoxo curioso aqui. Quanto mais queremos ser livres, mais nos tornamos reféns do caos. É precisamente neste ponto que a

Fonte: Pinterest A sombra da amizade ou a amizade na sombra? Amizades verdadeiras, pelos olhos e coração de quem ainda está a aprender... Sabes? há um certo romantismo, por vezes ingénuo, colado à ideia de amizade... Dizem-nos que amigos são refúgio, alegria, gargalhada fácil… e são. Mas isso é só metade da história que te contam... a metade confortável. A amizade verdadeira começa onde essa versão acaba: no território incerto das sombras, da vulnerabilidade e da honestidade

A verdade sempre teve dois nomes. Há a que o mundo assume como absoluta , essa pedra antiga onde todos batem o martelo, onde a lógica se apoia, onde as leituras se encontram. E há a outra, mais silenciosa, que cabe inteira dentro de ti. A que ninguém vê, ninguém mede, ninguém pode traduzir. A verdade que te pertence como a pulsação, como o ar que entra sem pedir licença. A primeira é fácil de apontar: está nos livros, nas vozes que gritam, nos consensos que o tempo confirma.

A meditação como ferramenta de controlo empresarial. Fonte: Pinterest Quando uma prática milenar budista se transforma num programa de formação empresarial com métricas de ROI, algo de fundamental se perdeu na tradução. Ou talvez não. Talvez o mindfulness corporativo represente precisamente aquilo que sempre foi destinado a ser no contexto do capitalismo tardio: uma tecnologia sofisticada de gestão da subjetividade laboral. A PROMESSA SEDUTORA DA ATENÇÃO PLENA O mindfulness

Durante anos, as empresas aprenderam a repetir a mesma frase como um mantra sagrado: “Precisamos de uma cultura de performance.” Soa bem, é forte, moderno e é aquilo que qualquer CEO quer ouvir numa sala de reuniões, como se dizer a frase fosse meio caminho para que ela aconteça. Mas há um problema que quase ninguém quer admitir: A cultura de performance, tal como está a ser aplicada na maioria dos casos que acompanho, está a destruir exatamente aquilo que promete construir.

Há algo de simbólico no ato de olhar-se ao espelho. Não é apenas pela imagem que devolve, mas pela verdade silenciosa que revela. O espelho não mente, mas também não fala, apenas reflete. Na sua aparente neutralidade, o espelho mostra-nos mais do que o rosto. Ele mostra-nos a forma como nos vemos, e é precisamente aí que nasce o conceito de Reflexo Consciente , uma forma de compreender e transformar a realidade a partir da relação entre o que está fora e o que está dentro de

Hoje em dia, parar é quase um ato de rebeldia. A sociedade ensinou-nos a confundir movimento com progresso, ocupação com produtividade e pressa com relevância. Fomos moldados para acreditar que “estar parado” é sinónimo de perda de tempo, de oportunidades, de vantagem. Mas o que se perde, na verdade, é o espaço para simplesmente ser. Desde o primeiro toque do despertador até ao último scroll antes de dormir, vivemos imersos numa corrente invisível que nos empurra para a fre

Por Andreia Leite* HÁ UM ALTURA EM QUE JÁ NÃO QUEREMOS CORRER. Em que a pressa se torna ruído, e o ruído uma forma de fuga. Passamos a vida a perseguir sonhos, metas, estatutos, aceitação, como cães que correm atrás dos carros, porque acreditamos que a velocidade nos vai salvar. Mas chega um momento em que o corpo cansa e o coração, cansado de tanto bater contra o mundo, pede apenas uma coisa: para parar. Parar, não por desistência, mas por lucidez. Parar para ouvir o que o s

Desafia a tua realidade e reclama o teu poder Vamos encarar os factos. A vida, essa montanha-russa imprevisível, atira-nos curvas apertadas, loops inesperados e, por vezes, quedas livres assustadoras. A dor é uma constante universal, uma companheira indesejada, mas inescapável, da nossa jornada humana. Seja a picada de uma perda, a frustração de um objetivo não alcançado, a angústia de um desamor ou a dor física de uma doença, ela faz parte do pacote. O problema não é a dor

Desafia a tua realidade e reclama o teu poder Há uma pergunta que, mais cedo ou mais tarde, todos enfrentamos, mesmo que nunca a formulemos em voz alta: “Será que já me perdoei?” Não falamos de perdão com facilidade. Preferimos fingir que já ultrapassámos, que já aprendemos, que 'foi há muito tempo'. Mas a verdade é que muitos vivem presos em erros passados , arrependimentos silenciosos, palavras não ditas ou escolhas que hoje fariam diferente. O tempo passa mas a culpa fica.

A ANATOMIA DISRUPTIVA DA DOR E DO SOFRIMENTO. Prepara-te . O que vais ler a seguir não é um convite ao conforto. É um convite ao desconforto, à desconstrução, à revolta contra a complacência emocional que nos aprisiona. "Quem não chora no lugar certo, desespera no lugar errado." Esta frase, carregada de uma sabedoria ancestral e brutalmente honesta, é o ponto de partida para desmantelarmos a forma como lidamos com a dor, essa visitante indesejada mas inevitável da existência

OCUPADO vs. PRODUTIVO: A VERDADE INCÓMODA QUE NINGUÉM QUER CONTAR Vamos ser francos. Provavelmente estás a ler isto porque te...

MAIS IMPORTANTE QUE A VELOCIDADE É A DIREÇÃO (Um ensaio provocador sobre coaching, vida e escolhas) Somos obcecados pela pressa. “Não...

Encontra significado no quotidiano, não numa grande revelação. DEIXA-ME SER DIRETO CONTIGO. A sociedade vive obcecada com a ideia de um...

A Revolução Interior que Transforma a Realidade Foto: Nadezhda Moryak "Os meus sonhos não acontecem somente quando os realizo. Os meus...

ORGANIZAÇÃO NÃO É UMA LISTA, É UM ESTADO Quando falamos de 'organização', quase todos pensamos automaticamente em listas, pastas,...

A nossa sociedade valoriza profundamente quem ajuda. Desde cedo, ouvimos frases como “é bonito ser prestável”, “quem dá, recebe” ou “a...